"Dicese del aumento de kilos exponencial al trasladarse a vivir a otro pais"
Causas
Las causas de este síndrome pueden ser diversas, aquí expongo las principales:
No encuentras comida
No, no es que no haya nada de comer, sino que lo que no hay es lo que "tú" solías comer. Cuando uno emigra a otro país intentas seguir con tu mismo estilo de vids y costumbres, sobretodo a la hora de comer. Pero dependiendo a donde emigres la disponibilidad de alimentos es diferente. Pensad por un momento en algo que comáis al menos una vez en semana o casi todas las semanas. ¿Lo tenéis? Bien, ahora imaginad que vais al supermercado y no encontráis todos los ingredientes. Por poner algún ejemplo, en Bélgica no existe el lomo adobado y el tomate frito sólo empezó a venderse hace un par de años. Si eres un ser de costumbres cuesta mucho cambiar y adaptarse a lo que hay, aprender nuevos platos,.... Por eso al final tiras por lo fácil para no complicarte y la comida rápida es más barata. Lo que nos lleva al siguiente punto.
La comida sana es cara
La primera vez que vas a un supermercado en el extranjero duele, duele muchísimo. La comida rápida, precocinada y productos como la pasta salen muchísimo más barato que comprar productos frescos. Un kilo de tomates sale a unos 4 euros, las pechugas de pollo a 10 el kilo y el pescado... Ay el pescado mejor no lo digo. Por eso, sobretodo al princpio cuesta intentar una dieta equilibrada, porque uno quiere ahorrar (porque estás en territiorio desconocido y a saber como te va). Entonces tiras con lo que sea, que cueste poco. Yo antes solía comer pescado varias veces en semana, ahora con una vez me conformo.
Nuevo país, nuevos sabores
Otro factor que ayuda a coger kilos es la gastronomía del pais del destino. Seamos sinceros, los platos típicos y especialidades gastronómicas no suelen ser muy sanas o ligeras que digamos. En mi caso, si pensamos en Bélgica lo que nos viene a la cabeza son la cerveza y el chocolate, y ya que estás en el pais no vas a privarte de ello.
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| El estar rodeado de escaparates así no ayuda a mantener aun cuerpo diez |
Comer fuera de casa
En la mayoría de paises suelen tener jornadas continuas de trabajo. La parada para comer como tenemos en España no existe y sueles disponer de media hora más o menos. Entonces tienes dos opciones, comprarte algo en tu descanso del mediodía o llevarte tu fiambrera. Si tienes suerte y tienes caferería en donde trabajas genial, si no te tocará buscar algo rapidito en algún local cercano. La mayoría de los locales abiertos al mediodía son de bocatas, sopas y a veces de ensaladas. Aquí la costumbre de comer sandwiches o bocadillos fríos está muy arraigada como ya conté aquí, por lo que es lo que más posibilidad tienes de encontrar para comer y también lo más asequible. Pero el bocata diario tiene sus consecuencias. La mejor opción es prepararte tu fiambrera (por mucha pereza que dé levanatarse antes para hacerla) y de pasó así puedes comer caliente, ya que la mayoría de los sitios cuentan con una salita para comer con microondas.
"No hay nada mejor que abrir tu tupper de pollo al ajillo con tus judías rehogadas con jamón mientras los demás comen su triste sandwich"
El cambio de horario y rutina
Creo que es el motivo principal del aumento de peso. Nuestro organismo está acostumbrado a tener la comida principal al mediodía y que la cena sea algo más ligeriti. Pues bien, si derepente sólo tienes media hora para comer al mediodía algo pequeño y luego llegas lampando a casa y cenas contundentemente a eso de las , tu cuerpo no sabe que hacer. Tu metabolismo se descontrola de tal forma que incluso comiendo sano engordas sí o sí. Entonces, ¿qué se puede hacer? Pues resignarte. Aceptar que hasta que tu cuerpo se acostumbre a los nuevos horarios cogerás kilos incluso comiendo ensaladas. Es importante intentar seguir unos horarios fijos para que tu cuerpo de horario españolizado se termine acostumbrando al nuevo horario. También es importante desayunar en condiciones para poder aguantar con la comida hasta la cena y hacer descansos para tomar algo pequeño como una pieza de fruta, frutos secos o yogures entre las comidas principales. Una vez que el cuerpo se haya acostumbrado al nuevo horario podrás recuperar la forma.... o eso dicen.
